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心理学知识

怎么克制恐怖障碍

来源:管理员 发布日期:2016-10-21 浏览数:504 【收藏本页】

   在2015年暑假期间,跟朋友去滑雪,回来后突发惊恐障碍,有濒死感,喘不动气,心跳很快。后来去了医院检查,开了药,慢慢好转,两三个月好了,停了药。

         在2016年春节期间又犯了,一样的感觉,再次去医院开药,两三个月后好了。今年清明期间,又犯了,现在吃药中。发作前后没有什么特别的事件发生,一切都是正常,不知道为什么突然这样。家里也没有类似的病史,小时候也没有这种经历。来访者讲述她惊恐障碍的经历,语气很冷静,没有焦虑感。医生只是给开了药,自我感觉吃药是有效果的,但一直没有找到诱因。后来在逐步的沟通过了解到童年曾有过被强奸。这段经历她自述完全忘了,现在谈起来才想起。心理咨询师分析她惊恐障碍的感觉,跟被强奸时感觉是类似的。这个惊恐可能是来自童年经历的记忆,而她的遗忘是防御机制。来访者在讲述这些事情时并没有痛苦的感觉,好像是在谈论一件跟她无关的事情,咨询师分析这里可能是用了情感隔离的防御机制。

  来访者谈起,现在可以面对那个人的,也并不想什么补偿。心理咨询师分析来访者的情绪感受仍然被压抑着,需要一个释放的渠道。在父母关系这块,咨询师鼓励来访者跟亲人最近多谈谈心,问一下早年自己的一些经历,同时表达一下对早年一些事情的看法,把自己压抑的情绪感受表达出来,逐步突破情感隔离。

  当然,并不是所有惊恐发作都是因为从小受到了某些性侵犯行为。但是,几乎所有的惊恐发作都有其存在的诱因,并且出于保护自己,而被来访者本人选择了遗忘,然而,真正经历过的事情,一直埋藏在潜意识中,并不是那么容易就能被遗忘的。因为学过心理学的童鞋们都知道,惊恐发作,其实就是极度的焦虑,然而令人害怕的是,发作者本人,在发作前,并意识不到也没有感觉到自己的焦虑和恐怖,于是在他们看来,突然出现了这种濒死感,喘不过气来的情况时,才会令自己及身边的人担心和害怕,在这种时候,一般他们就不得不救助于心理咨询的帮助了。因为他们还是会怕自己真的有什么自己不知道的大毛病。

  其实,这样的情况,也并非罕见,只不过,大家习惯了不去过多关注而已,可当问题堆在一堆,放满之后,我们的精神世界便再也承受不住了,于是便突然发作,来提醒我们意识到自己的建议存在了问题。

  成都心理咨询师表示:其实每个人都需要一个心理医生,帮助自己在有问题时解决问题,没问题时,预防不出现问题。还能做个人自我成长。让不健康的人重新回归健康,让健康的人,更健康,这才是我们心理咨询的宗旨。

 

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