拯救彤彤。从深度忧郁中，走出来得女人……

  彤彤的童年，生活是在悲惨的家庭环境里，父亲精神状态不是稳定，情况极为严重，动不动就是暴打，严重的时候差点被门挤死，失去了嗅觉，因此造成一生的烙痕。身体受虐，心理遭到忽视，欠缺爱与支持，完全沦为父亲对母亲不满情绪的发泄出口。 过往所做的一切，就是想把自己变得更优秀，工作状态中风风火火，下意识认为只要变得更好，有些事情就不会发生。努力摆脱过去的阴影，在自己的能力范为，几乎尝试过所有做得到的方法，依然摆脱不了抑郁的煎熬。 婚姻重复着父母的模式，彼此冷冰冰的， 已经形同陌路，几乎到了破碎的边缘，留给的只是难以承受的罪恶感和孤独感。曾经推开过所有想要帮助的人，严苛而持续的测试着治疗师，忧郁几乎耗尽生命。初次见面，我有意无意一句：活死人，让彤彤瞬间崩溃，一下子撞 击到灵魂深处，泪水如山洪暴发，泣不成声，哽咽着说：我以为，我不会哭了，原来我还会哭。 饱受折磨的彤彤，身体虽然来到现在，灵魂和心仍然留在了过去，那些残破不堪的过往，因此格外苛求完美，完美的人生，完美的工作，完美的婚姻，完美的治疗师……完美，不是最佳的生存方式，找到适合自己的方式，才是真正的归属。   我不是忧郁症   彤彤的症状很像忧郁症，却是和抑郁症类似的另外一种疾病----创伤后应激障碍（PTSD）。

很多慢性心理创伤的当事人，在寻求治疗的时候，经常被诊断“抑郁症”、“焦虑症”、“边缘人格障碍”、“躯体化障碍”以及慢性疼痛……等病症。一般情况下，是拒绝表 达自己内心脆弱和痛苦，会隐藏的很深，也许会随着以后的生活体验和刺激，才会愿意慢慢打开受伤的心灵。不管是对自杀的幻想还是采取行动，都是一种解脱体验，是远离现实痛苦和折磨的寄托，“生不如死”也许是内心最真切的形容。  在工作房，彤彤说出了自己的痛苦，对于经历过严重心理创伤的人，回忆过去往往是痛苦的折磨。有人无法疗愈，就是深陷其中不停地讲故事，获得些许的认同和宽慰，若对方不认同则会更受伤。没有明确的方向和目标，仅仅只是揭开过去的伤疤，对案主来讲无疑是 在伤口上撒盐。也有人往往害怕再次面对痛苦，而放弃改变的尝试。充满勇气地面对自己的过去，是面对心理创伤是疗愈的开始，因痛苦事件，所引发的心理疾病，创伤被治疗，嗅觉的问题就会消失。  彤彤说：“我是麻木的，就好像被冻住了，只能眼睁睁地看着时间流逝。” 彤彤的记忆推不到童年，彷佛有人从中切断了人生，呼吸也变得急迫（假死的体验），心情非常的焦躁，讲述了自己的抗拒、迷茫、愤怒，以及如何让自己的问题更加恶化，甚至在幻象的世界里，想象着自己或许是抱养的，亲生父母另有其人，让自己生活在其中，包裹 在一个心理建构的屏障之中，保护着自己不会再度受伤，也因此切断与周遭关系的连结。对于一个弱小的孩子，只能接受发生的一切都是“正常的”，幻想和分离，就成了生活的全部。  彤彤说：我的母亲，从来没有给过我拥抱。 父母陷入争斗，最没有尊严的是孩子，彤彤的原生家庭充满忽视，又缺乏支持，缺少关心和照顾，又经历了一些非常让人羞辱的事情：尿失禁……等等，做为治疗师，很清楚这是身体在哭泣，恰恰让彤彤从小训练得更加坚强，在恶劣的环境下生存的本领或者能力，躲避 ，谎言，有创意的故事……不仅可以让自己适应这个环境，也满足自己的期待，希望给自己“尊严”，满足内心深深地的渴望，替补家庭的荒凉和冷清。  彤彤对母亲有着无法原谅的“恨”，这种情绪挥之不去，心情也越发的抑郁，随着学习也知道所有的母亲都是“爱”孩子的，只是这些“记忆”的画面，就像刻在头脑里一样日益强烈。的确如此，仇恨有时候就是心理上的逃避，如此执迷于仇恨，是心里清楚，一旦不 再仇恨，就只能去面对痛苦。 创伤后压力症候群（post-traumatic stress disorder, PTSD）  当事人面临危及或目睹他人遭遇----例如，肢体暴力、性暴力、战争、意外事故、天灾等等，而产生极大的恐惧感，所引发的生心理症状。主要的症状： 1、事件的经验不断地重复经历，无论在清醒时或睡梦中，并且当接触到压力事件相关的人事时地物时，也容易诱发压力事件的经验再现。 2、事件后，导致对外在刺激过度警觉，容易受惊吓、易怒、焦虑、难以入睡或持续睡眠、注意力无法集中。 3、心理保护机制为了让不因外在刺激而产生压力，会让对外在现实的感受麻木、抽离，也感受不到自己的情绪反应；会尝试逃避接触与压力事件相关的人事物，另外可能会记不起来压力事件的经历。  因此会在过度警觉和过度麻木的状态之间摆荡，难以维持与外在现实稳定且适切的互动关系，而内在的心理状态则产生惊恐、无助、悲观、疏离感，造成患者极大的痛苦，也影响了生活功能和人际关系。经常会合并罹患忧郁症，以及药物和酒精的滥用，增加了身心症 状的复杂度，同时也有高的自杀风险。仅仅要透过药物来让患者得以面对、接纳自己的创伤经验是不够的，心理治疗的操作更为重要。              创伤疗愈，开启自我疗愈能力   常常有人会问，排列可以疗愈吗？透过一次排列显然无法达成。重新面对创伤经验是非常困难的事情，可能引发高度的焦虑感，也可能会感到麻木和试图回避，两种情况都会增加处理创伤经验的阻力。并且，经历过创伤经验后的无助无望感、疏离感和对人的不信任感， 也阻碍个案与治疗师建立紧密的疗愈合作关系，没有信任就不会有疗愈发生。排列只需要30分钟，之前信任感的建立，往往需要很久很久。   问题在关系中产生，在关系中发展，同样只能在关系中疗愈，治疗师与案主之间互动关系，往往是最有效的资源，对案主不是要鼓励该如何坚强，而是做安全的守卫与陪伴。激励，会造成非复原不可的压力。切记：安慰，意味着加入个案悔恨的行列。（会另外修文详细 探讨）  好求心切，完美主义，经常是忧郁的人格特质，疗愈离不开爱和亲情。真实的自我是无法逃避的，必须学会勇敢面对，人没有跨越不了的过去。  真正疗愈创伤的过程，必然释放当初积聚在体内的能量，身体自然地会去完成之前没有完全做完的动作。如果，那时不能哭，就会大哭一场。如果，身体有愤怒未能表达，需要表达出来。如果，小时候很惊恐却不能表达，那么身体有可能会抽搐。要温柔地允许自然地 发生，相信身体有自愈的智慧，不用头脑去评判。关于这一点，老人都懂这个道理，有亲人往生，人常会郁结而闷闷不乐，有个什么契机能哭出来，睡一觉也就没事了。需要注意的是，一味的宣泄情绪，并不是创伤疗愈的全部，情绪的释放，能量的疏散，仅仅只是个开 始，必须重新帮助案主搭建新的认知。  仪式，可以帮助整理悲伤的心情，创伤过后有一段悲伤的时期必须经历，没有经过这些悲伤，就没有办法结束创痛，把悲伤记忆透过仪式表达，就能逐渐获得平静。总是这样，跨越不了的过去，经常是因为忘了说再见。或者不愿意说再见，因为害怕说了再见就会遗忘 。其实，仪式不是为了让我们忘记，而是教导我们“说声再见”，才能将过去好好记住，并且走向未来。  有时，疗愈的过程实在是太痛苦，往往需要“现场重现”，要疗愈曾经被抛弃的创伤，往往要重新经历一次被抛弃的感受。要疗愈死亡的恐惧，往往要重新经历一下死亡的感受。有些人，会认为进入治疗师角色的我，过于严苛，还送了一个“灭绝师太”的封号，要知 道疗愈的契机稍纵即逝，容不得半点的松懈，一不小心很容易给案主带来“二次伤害”，这个过程肯定不会轻松。良好的疗愈性关系，有助于创伤经验的再认识，增进人际关系的亲密感和信任感，而放下警戒心、更积极地讨论创伤经验。         第一步：承认、接受、已经发生的事实  无论发什么，即使父母有罪过，他们仍然是父母，没有他们，孩子也就不存在。接受已经发生的事实，使施暴的父亲和受伤害的女儿，都能有一个新的开始，而且是比以前更具有洞见和更多的爱。只关注实际所发生的，才有可能各就其位，取得每个人应有的位置。每 一个结束，都带来另一个新的开始，保持谦卑恭顺的接受，对每一个人都保持爱心。 道理虽然如此，就深陷其中的彤彤来说，不一定能够明白，自己与命运，处境怎就那么怪异，爱和恨是真的。挣扎和挫折也是在真的，知道是什么不是什么，也是真的。每个人，都不同程度的承受着某种煎熬，所不同的是，不是每个人都能懂得在煎熬中获得滋养。  透过系统排列案例的呈现，彤彤的认知逐渐被修正。系统中隐藏着爱的动力，孩子对父母的爱，是有生俱来的原爱，父母对孩子的爱，同样是感人至深。原来，父亲、母亲，同样是被家族“业力”的牵连纠葛操控着，在彤彤的心中，一直有着深深的信念：愿意替母亲 做任何事，当感知到最完美、最亲近的人有遗憾，便会不自觉地弄出些事端，以引起父母的注意，或者替母亲去做些事，甚至不惜生命的代价。家庭成员之间，爱的连结是如此之深，以至于变得盲目，抗拒不了诱惑---力图代替父母受苦。虽然一切的行为，是发自于爱（ 原爱），却违反了爱的秩序，正是悲剧的根源，若成员违反了爱的序位，痛苦便在不知不觉中持续了下来。孩子要代替父母去受苦或死亡，父母的苦难不会因此而减少。验证了海灵格先生说过的一句话：眼睛所看到的，往往和真相相反。  后续的不同的案例，如同一面面的镜子，彤彤渐渐明白，发生了什么我们无从选择，每一个人对待事件的不同应对，会有不同结局的人生。沉溺其中，痛苦不能自拔，在不断地“闪回”中，继续重复设局证明自己是“受害者”，到处讲故事诉说自己如何受虐，任由潜 意识操控自己是一种活法，白白浪费所经历的苦难。从中有所顿悟，停止投射，尊敬所有的发生，包括自己，从过往的经历中重生，获得财富，变得平静和祥和，如接受礼物和恩典般接受曾经经历的一切。灵魂的力量，在悲剧之后，能够肯定所发生的，一定会创造奇迹 ，即使发生了很大的伤害，依然是有希望的   系统观点，疗愈的重点：以整个家庭关系，为背景看待一切。    第二步：找到归宿、回归源头  所有的疗愈，只有一个成功的途径----与父母连结，隐藏在抑郁后面的，往往是对父母的蔑视，对父母越是不满，就会越抑郁，一旦能够对父母充满敬意之情，抑郁也就没了。尊敬父母，也是家庭系统排列的核心所在。 虽然，最恶意的行为，往往是最善意的良知所酿，而最善意的行为，又常常是最恶意的良知所致。抑郁的背后，压抑着尚未表达的爱，潜意识里对亲人的爱，在意识中被压抑，将爱和尊敬正确的表达出来，重新唤起内心深处浓浓的爱和亲情，就有康复的可能。 家庭赋予种种可能性和局限性，家人之间能够说真话，才是一种真实的靠近。唯有在关系里，每个人都能真实地做自己，如此才能创造真正的亲密关系。彤彤的婚姻是另一场灾难，经受过剧烈的创伤，其中有些人永远无法恢复正常生活，也有些人如同彤彤一样，从受害 者转化为施暴者，通过施虐于受害者（伴侣），得到补偿感来减轻自己的痛苦。当意识到自己冷暴力，格格深深的悔悟，弱弱地说：“我亏欠他太多了，纠结在过去那么久，忽略了眼前这个男人，才是我生活的全部。”  带领排列时，疗愈原生家庭的创伤时，常常会在内在视野中，让一家人围在一起，感受能量的流动。父亲、母亲、兄弟姐妹之间，有一条清晰的能量线环绕着，这个能量就是爱，总是试图穿透重重阻碍，流动起来。每每看到这样画面，知道这是“家”，是“爱”。      第三步：重拾信任、建立良好的关系  陷入“信任危机”情绪变得麻木、解离、不愿意相信别人，重新建立新的信任关系，往往需要经历很多的波折。记得初次遇见时，曾对彤彤说过：“你可以不信任我，总是需要跟你信任的某一个人，把心中的这些事情表达出来。”事情被说出来、被听见，疗愈才成为 可能。   我们都是脆弱的，所以假装坚强，这是活下去与世界对抗的方式。有些时候，有些人，有些关系，总是可以卸下心防，说那些不曾跟别人说的话，传达那些说不出口的悲伤，很多时候，我们需要这样的一个人接住我们，与我们同在，纵使他们什么都没有说，单纯的连 结就很足够。  例如，曾经有这样一个案例，案主固执地坚持「没有人会爱我」的受害者心态，会对所有人呈现出攻击性，尤其是对成都心理咨询治疗师。面对这些表现为受害者的人，会觉得生气，其潜台词是在表达：“我这么可怜，你必须帮助我。如果你不按照我想要的方式帮助，你就完了。 ”，典型受害者攻击性。遇上这样的状态，最好的方式是远离，并坚定地告知自己的意图：“我帮不了你。”，只有“受害者”不愿意继续做“受害者”的时候，才是疗愈的时候，力量来自内在。  真正的疗愈，在”心对心”时才会发生。没有信任就没有疗愈，与其坐困愁城。不如敞开自己。静待答案出现，信任就好，信任能够疗愈一切，尤其是关系中的问题。带着一份信任面对，信任内在的智慧，信任对方的完美，信任每一个当下的自己，信任最完美的疗愈 。   第四步：培养同情心，唤醒感受  每个人心中，都住着一个现象场，反映所经验到的内在现实。例如，有些人常常会觉得自己「无感」，是因为缺乏有关的现象场（有些人无法感觉到「爱」，是从来没有好好被爱的经验）。所需要的就是去体验、去知觉内在外在的所有经验。当感觉到头痛，可以问自 己：感受到了什么？尝试用说的、用画的，来满足、弥补心理的匮乏感。  创伤后，从神经层次和防卫模式来看，过去一直可以过得非常好，是因为不尝试感觉自己的感受。只要这样，别人的责骂和讨厌，都不会让自己受伤。停在这个「虚伪」层虽然有很多好处，可是总是会觉得想要逃开什么东西。   觉察（awareness）是疗愈的开始，工作坊不同的排列个案，治疗师敏锐的觉察力，都提供了觉察的机会。感到恐惧或害怕的时候，停止追问：「为什么」，而是要停下来问自己，内在发生了什么。终于不再抵抗，逃避自己的感受，才能好好地去经历接触恐惧。   放下一切证明活着的行为，通过唤醒自己的感受力和内在觉知，真实地活着。认识到真实的内在经验，承认虐待与不公。重新认知那些自己被缩小，不被尊重和被侮辱的时刻，学会去经验和尊重自己情感的同时，也开始对他人的情感敏感。    后记：彤彤发来邮件，与父亲的互动已经有了好的变化，似乎老父亲是一下子变得苍老，见面的场景，没有哭天抢地，没有怨天尤人，只是静静的掩面而泣之后，伸出手和父亲相互扶持，觉得那是人世间最真善美的救赎。