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情绪管理

来源:管理员 发布日期:2013-10-10 浏览数:753 【收藏本页】

情绪管理

身处于繁杂多变的社会,儒染于庸常琐碎的现实,忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等情绪随时都可能“光临”我们,面对他们,有些人能够在从容淡定里蕴蓄一份积极果断,这是我们常常羡慕的“乐天派”,而又有很多人无法从中超脱,家庭、生活、学习、工作也因此受到不良的影响面对它们:

1有的人认定,它来无影去无踪,无法控制,他们要么是天生的,要么受外界的人和事物所决定,我们根本无法去预防,更别提自己调解,建造成功快乐的人生;

2有的人认定,把情绪发泄出来是「没有修养」,只得强行藏在心里,而却因此造成更多身心问题的出现;

3有的人认定,情绪本身是问题,一旦情绪发生了,只要想方设法将其消除就好,但同时也苦于寻找不到调节的方法;

所有这些都是不正确的、是千百年来对情绪和如何管理情绪的误解。叩问心灵梳理生活,你将发现,其实情绪并非如我们想象的那样难以控制,重视它、尊重它、理解它、引导它,我们不但不会成为情绪的奴隶,而且能利用一些负面情绪的正面价值,穿越重重心灵的迷障,更轻松惬意地前行,人生也因此更多滋多味。

 

 

 

 

 

 

 


 

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